青汁で痩せるというけど本当にそうなのでしょうか?そもそも青汁ってなんでしょうか?今回はそんな青汁のイロハから青汁できれいに痩せる根拠といえる理由を検証してみましょう。この記事を読んだ皆さんは自信をもって青汁で痩せることができるということができるようになるはずです。

青汁ダイエットって聞いたことがあるけど、青汁で痩せるの?

青汁ダイエットって最近よく聞くかもしれませんがどうして青汁で痩せることができるのでしょうか。青汁に含まれている成分とその効果に注目するとその理由を理解することができます。

青汁ダイエットの特徴は健康的にそしてキレイに痩せることができるということにあります。

まずは青汁を知る。どんなものが配合されているの?

青汁に配合されている成分に注目すると青汁がやせることができる理由が理解できます。青汁はメーカーによって配合されている野菜や成分が違いますが、その代表的なものに注目してみましょう。

ケール

野菜の王様と言われているケールはさまざまな栄養素が含まれていますが、ダイエットに関係する栄養も豊富です。例えばビタミンはピーマンの3倍、食物繊維はキャベツの2倍もあります。

明日葉

野菜の王様ケールと比べても引けを取らないほど多くの栄養素が含まれている明日葉ですが、特に注目したい栄養素はカルコンです。

明日葉の葉や茎を切るとねばねばした液体がでますが、これがカルコンです。カルコンは明日葉以外にはほとんどない栄養素と言われています。

このカルコンは抗酸化作用やデトックス効果の他脂肪細胞に作用して脂肪を燃焼する効果もあります。

桑の葉

桑の葉がもつ糖分分解酵素の働きを阻害する作用があり、血糖の上昇やカロリーの摂取を抑える働きがあります。

また桑の葉に含まれているカリウムはデトックス効果があり、老廃物や水分を排出し、むくみを防いでくれます。

大麦若葉

大麦若葉はその成分の半分が食物繊維といわれていて、その量は野菜の王様ケールの数倍あるようです。

大麦若葉のもうひとつの特徴は飲みやすさです。大麦若葉が中心としてブレンドされた青汁はケールの青汁と比べて飲みやすく、子供でも飲むことができる青汁になっています。

痩せる理由は?サポート体制万全なんです!

含有酵素で代謝UP食物繊維で便秘解消

青汁に含まれている酵素は基礎代謝をUPし脂肪を燃焼しやすい体にします。

また食物繊維が豊富に含まれていますので便秘解消効果もあります。

つまり青汁に直接ダイエット効果があるわけではありませんが、皆さんの身体を太りにくい体にしてくれるのです。

デトックス効果でむくみ解消

青汁は利尿作用によるデトックス効果があります。これにより古い老廃物を排出してくれるだけでなく、体内の不要な水分も排出してくれます。それで青汁によりむくみ解消効果を期待できます。

美肌効果でキレイに痩せられる

青汁にはビタミンやミネラルまた食物繊維といった美容に関係する栄養成分も豊富に含まれています。

通常の食事制限は栄養不足によって肌が荒れてしまうことがありますが、青汁はやせることができるだけではなく、美肌効果も期待できます。

即効性の効果は期待しないで

青汁は薬ではありませんので即効性を期待することはできません。目に見える効果を感じられるためには少なくとも1ヶ月青汁ダイエットを続けてください。

副作用はあるの?

青汁は野菜なので基本的に副作用はありません。ただし食物繊維の豊富な野菜が濃縮されてブレンドされていますので、飲み過ぎると下痢になるかもしれません。

一度にたくさんの量を飲むよりも、少しでいいので長く続けるほうがダイエットに効果的です。

おすすめの市販青汁

飲みやすくて美容にも「フルーツ青汁」

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野菜11種の他含フルーツ11種が含まれていて飲みやすくなっているのが特徴です。この青汁はまた149種類以上の酵素と18,000,000個の乳酸菌が含まれています。健康にも美容にも効果的な青汁です。

原材料名:還元麦芽糖水飴、デキストリン、クマザサ粉末、果汁パウダー、緑茶粉末、フィッシュコラーゲンペプチド、明日葉粉末、モリンガ粉末、蓮葉粉末、野草発酵エキス粉末(オリゴ糖、砂糖、てんさい糖、ヨモギ、その他)、フルーツ・野菜抽出エキス、緑茶抽出物、有胞子性乳酸菌、メロンプラセンタ(胎座)抽出物、混合ハーブエキス(グアバ、ホーリーバジル、セスバニア、レモン皮、アムラ、ベニノキ種子)、パイナップル果実抽出物、乳糖/香料、甘味料(ネオテーム、スクラロース)、シクロデキストリン、(一部に乳成分・小麦、やまいも・りんご・オレンジ・バナナ・ゼラチンを含む)

内容量:90g(3g×30包)

値段:5980円(税抜)


青汁が普通に飲めるので全然美味しく飲めてます。
朝食代わりにアーモンドミルクに混ぜて飲んでます。
お通じが1日に数回あり、ちょっとビックリです。
デトックス効果がすごいのか、オナラと尿もメッチャ出ます。
まだ1週間なので効果はわかりませんが期待できそうかも・・・。
(引用元:www.cosme.net

酵素の効果つき!「酵素青汁111」

https://organic-label.jp/items/kousoaojirusesamin

最近太りやすくなったと感じるようでしたらそれは年齢による酵素の減少によるものです。

この酵素青汁111は青汁のもっているダイエットサポート効果に酵素の効果をプラスした商品です。

体内の消化酵素の働きが強まるとお通じが良くなり、太りにくい体になります。

またサプリメントタイプで飲みやすく外出先にも持ってきやすいので飲み忘れを防ぐこともできます。

原材料名:モリンガ末、ケール粉末、植物発酵エキス末(黒糖、葉菜類、果実類、根菜類、イモ類、野草類、キノコ類、海藻類など)、ゴマエキス末、スピルリナ、ボタンボウフウ末、日本山人参末、明日葉末、結晶セルロース、 ビタミンC、グルコン酸亜鉛、ステアリン酸Ca、微粒酸化ケイ素、ピロリン酸第二鉄、グルコン酸銅、ビタミンB1、葉酸 [原材料の一部にバナナ、大豆、ゴマを含む]

内容量:1袋60粒入り/1日2粒(目安)×約30日分

値段:3300円(税抜)


飲み初めて2ヶ月ほどで体重が減り始め、内臓脂肪も減って適正値になりました!
運動は全くしていなかったのでこれから定期的に運動をしてもっと効果があがることを期待したいです!
ちなみに、3ヶ月で10kgほどダウンしました。

(引用元:www.cosme.net

青汁サポートで健康的にやせちゃおう!

青汁には確かにやせることができる理由がある、ということがご理解できたと思います。

青汁を飲み続ければ確かにやせることができます。しかも青汁にはすぐれた健康効果もあります。これが長年にわたって多くの人が青汁を愛飲している理由となっています。

 

青汁を飲んで損になることはなにもありません。ぜひ皆さんも健康的にそしてキレイにやせることができる青汁をダイエットとして取り入れてみてください。